多年的皮膚困擾(溼疹.過敏.蕁麻疹)跟早餐.沐浴乳.咖啡有關？！

有十年以上了吧，幾乎每一～三個月都要去皮膚科報到。

因為這些日子以來經常會不定期在軀體上開始有紅疹浮出，剛開始是覺得身體某處有點點癢癢的，稍微抓一下，那裡會一點點暗紅色，大約就是不到一平方公分大小。然後一天天越癢越抓，越抓越大，不抓也是癢。暗紅色範圍會逐漸擴散，很奇怪地擴散到大約直徑8公分的時候，外圈大約保持寬度1公分吧，中間會開始變平滑（就好像沒有分泌油脂一樣乾乾的）。

以下照片是很勉強地在Yahoo圖片跟Google圖片上找到最接近我情形的照片了。

不論是把它養（癢）到多大才去就醫，大都是吃了三天所謂的抗組織胺（減低癢感）跟一天擦藥二～三次後就能夠把癢感壓下來， 然後會癢的那片範圍漸漸顏色消去直到看不出異狀。

看過不下數十間皮膚科診所以及中醫診所，也去過教學醫院的免疫科驗過血，病名不外乎：蕁麻疹，溼疹，過敏，異位性皮膚炎，主要是講前三種。很好玩地，我還曾在台中市漢口路二段靠近青海路口很有名的一間診所連看三次，剛好都不同醫生，然後給我三個病名，可是開的藥卻又都一樣。至於藥膏呢，不論是盒裝條狀的，還是塑膠小圓盒上面沒有印任何文字的都有過。醫生講了吃藥比擦藥重要。

很多所謂的皮膚科名醫，大都是看了你的病灶後，直接就開藥，不會再多跟你討論些什麼。進去診間到離開診間不到兩分鐘。你真要跟他討論什麼，也頂多再多個兩分鐘，但又得不到跟其他皮膚科醫生不一樣的內容。

平日該注意事項避免復發或變嚴重的醫囑，不外乎：少吃刺激性食物（辛辣，咖啡，茶，海鮮），別喝酒，少熬夜，少吃麻辣火鍋，洗澡熱水溫度不要太高。我不抽煙不喝酒不嚼檳榔，不論看電視或打電腦大概一～二點左右睡覺，不吃辣，海鮮少吃，少喝咖啡。幾年前早餐幾乎都是早餐店的奶茶，白天飲料就是台灣名產：珍珠奶茶或手搖泡沫紅茶或綠茶等等，晚上就是喝水或罐裝飲料了。

有趣的是，這些疹很慶幸（也很奇怪）地都是發在我手抓得到或擦得到藥的地方，脖子根以下到軀體，背部則不會發在中間軀幹以及肩膀。

當然也有考慮抽血做過敏原檢測， 但爬文看書跟就醫討論都說就算測出來對哪樣東西過敏，也只能主觀主動地避免靠近或接觸，卻不能保證完全避免接觸到這些過敏源。加上這些癢都不是每次逐漸惡化嚴重到必須延長治療時間才會好，也就放棄做過敏原檢測。


我的親戚不像我選擇忍，忍到受不了才去就醫，她的處理方式是藥膏隨身帶著，只要有一點癢就會擦，去把它壓下來。 我後來知道後也試著採用此法但似乎不見效，還是得就醫拿藥吃才行。

這問題一直困擾我直到今年初。似乎永遠地無解。

大約三年前我開始把早餐飲料改為沖泡式即溶咖啡，當然也不是只有喝一種啦，三合一，二合一都有，平均成本在5元左右，就是一包大約沖150～200cc，可是我都沖到400cc左右。為了營養跟口感變化，再加個市售鮮奶（加料奶或鮮奶，全脂，低脂，去脂都試過），總共約600~800cc，就是我的早餐飲品。那時大約有不到半年的時間，好像沒有再復發的情況，讓我單純地以為往年的過敏癢，就是早餐店的奶茶造成的。可是半年後又開始了，只是頻率沒有像之前那樣頻繁。


如果我的皮膚問題是過敏，奶茶造成的原因已經排除， 那也許我的生活中還有其他過敏原的存在。過去這五年，我已經鮮少再喝市售連鎖茶鋪的手搖茶品，也很少再上茶鋪喝茶跟親友說長道短，所以基本上若手搖茶品會造成問題也已經避免掉了。

去年底曾經有很明顯的惡化，也就是復發頻率加大了。吃藥擦藥好了之後大約一～二週就又開始在不同地方復發。那時最大的不同是我因為信用卡活動獲得贈送7-11十杯的中杯拿鐵額度，在那之前我非常少喝超商咖啡或連鎖咖啡店的咖啡，那一兩個月算是我喝最多的了。但是那一兩個月發得很頻繁，診所也經常去，反正去就是拿藥丸藥膏，吃了擦了就會好。那十杯喝完後，我減少喝中冰拿的次數，癢感復發的次數降低一半（或拉長時間才復發），讓我真以為跟7-11的拿鐵不合。因為老婆平常就愛喝7-11中冰拿（但她沒有我的這種皮膚癢困擾），偶而順便帶一杯回來給我，大約三天內又開始癢了。
 
當然也有媒體說那種沖泡式的咖啡到底真相是什麼很令人好奇，畢竟一包賣5元， 也有一包賣15元甚至50元的。大約半年前我也有開始喝比較好（貴）一點的，包括那種濾泡式咖啡，但似乎並沒有停止我的癢疹復發。
 
這種癢跟疹這麼多年來都是一旦發起就非得就醫吃藥擦藥才肯跟我說掰掰。

所以只好再去診所拿藥吃跟擦，但還是只有減少復發次數頻率，那就表示過敏原還在了。

曾經聽過沐浴乳跟液狀洗衣精其實是很不健康的產品，因為要添加很多化學物質才能有那樣的香味跟透明型態等等。還有一般單槽全自動洗衣機說有多髒多髒，我們經常用市售清洗洗衣機的粉劑，也不知道有沒有真正達到清洗效果。

約一年前我已經把洗衣機換成了滾筒式的，洗衣精可以用比傳統單槽洗衣機少很多。但並沒有排除掉我過敏癢的問題。

沐浴乳呢？十年前～五年前我喜歡用澎澎香浴乳亮澤滋潤型，很容易沖洗，不會覺的身體滑滑的沖不乾淨。

 後來是用娜艾菩植物性保溼沐浴乳檸檬的，因為市面上似乎停售了，我在兩年前還一次跟連鎖門市買了十罐，用到現在還有五罐。

 三個月前靈機一動，想要確認一下它背面貼的那張成份表裡面，是否有哪些成份是媒體上講的容易造成過敏。認真一查不得了，才真的嚇到一罐沐浴乳竟然有那麼多種化學物質在裡面！！！以下提供一個很不錯用的網站COSDNA（http://www.cosdna.com），可以非常方便地查詢產品名稱或單一化學成份。 

（最早從該網站找出同系列產品葡萄柚香味的成份）

 

（澎澎香浴乳亮澤滋潤型成份表）

 雖然從表上看起來危害度似乎不大，每一樣成份我也都個別查詢，但真的小小一罐沐浴乳要那麼多種化學物質來做出也是蠻可怕的。另外也聽朋友說他們已經全家改用香皂而不用沐浴乳。那麼，也來回歸一下，挑了一下選用美琪香皂。原本是想用藥皂的但買錯就將就一下。

 它的化學物質成份比沐浴乳明顯地少很多了，就試試看吧。
搭配原本用在沐浴乳的沐浴巾，一樣容易搓出一堆泡泡來。 不像沐浴乳，它很好沖洗，所以可以減少沖洗的時間跟節省用水，算是另一項環保優點。

 兩三個月前開始實驗試用時，身體原本就還是有一大片癢疹存在。大約持續洗了兩週，這期間都不去看醫生，不吃藥不擦藥。雖然還是會癢，但兩週後癢感已經開始降低，癢疹也開始漸漸淡去。大約三週後癢疹癢感都不見了！！

雖然到寫這篇文章只是持續兩三個月的事情，這當中我偶而還是有喝7-11的中冰拿，但沒有復發的感覺。難道～～！！真的跟沐浴乳有關嗎？當然多年來我還是有混用其他牌沐浴乳，家裡當然也不是只有這種沐浴乳（老婆對於一直洗同一種沐浴乳已經煩了），在停用沐浴乳之前我也是偶而會用老婆的啦，現在是都已經不用沐浴乳了。我老婆目前沒強迫停用沐浴乳，因為反正她原本就沒有我的困擾，但她看到我皮膚的困擾沒了也自然而然地跟著一起用。

這一篇寫一大堆，只是我對抗搞不清楚到底是哪種原因皮膚癢的過程。

這當中只計算這時年來有關金錢的部份的話，就算平均下來每個月一次好了，掛號費150元*12次*10年就已經快兩萬元了，這是我付出的成本。那健保局平均每次支付診療費250元加上藥劑費，多支出的成本也接近四萬元。每次去皮膚科看病隨便都是掛到好幾十號，這些錢真的是太好賺了。

我把自己的發現跟過程寫出來，這篇寫了兩個小時，如果有人剛好有相同困擾而能因此獲得解脫，那也是一種幫助。也許跟我有相同困擾的你問題不是在沐浴乳.咖啡跟早餐飲品上，但真的要拿出毅力，不斷地嘗試，才能找出可以減少復發的原因吧。

當然，也希望我的困擾不會再復發，因為，那種癢真的很煩。

後記：
2014.4.20 兩天前去參加一整天的課程，除了早上沖泡的一包西雅圖咖啡之外，中午跟下午都各喝了一包主辦單位提供的麥司威爾三合一咖啡。晚上洗澡時就發現身體有一小塊前述眼熟會有點點癢癢的小紅疹了 。次日並不特別停用，而是仍只泡了一包貝納頌三合一，當天洗澡時紅色已經沒看到了。

所以，也許真的沖泡式即溶咖啡裡面不知道有啥共同成份也會造成我身體的過敏癢吧。